Nordic walking

  Nordic Walking to spacer wymyślony w Finlandii. Polega on na intensywnym marszu z kijkami (połączenie kijów trekkingowych i nart biegowych), które dzięki specjalnym uchwytom powodują odciążenie zarówno stawów kolanowych jak i kręgosłupa. Podczas takiego chodzenia angażowane są w działanie jednocześnie nogi i biodra, jak i górna część ciała ręce, bark, ramiona, mięśnie klatki piersiowej oraz kręgosłup. Uczestniczą w tym niemal wszystkie mięśnie. Nawet krótka przechadzka z kijkami jest dużo bardziej efektywna niż zwykły spacerek, bo angażuje aż 90% układu mięśniowego i powoduje dwukrotnie większe spalanie kalorii.
Nordic Walking jest polecany dla osób w każdym wieku, ponieważ mniej męczy niż zwykły marsz.


     

W Polsce bardzo znanym miejscem nazywanym Europejską stolicą Nordic Walking jest miasto Barlinek znajdujące się w województwie zachodniopomorskim.
W tym mieście znajduje się pierwsze w Polsce Centrum Nordic Walking, które oferuje sprzęt i fachową opiekę instruktorską. W Puszczy Barlińskiej wytyczono 50 malowniczych tras w otoczeniu wspaniałych wąwozów i jezior w niesamowicie czystym klimacie.

     
Do uprawiania Nordic Walking zachęcamy zapewniając dobrą bazę agroturystyczną oraz opiekę wykwalifikowanych instruktorów łącznie z wypożyczenie odpowiedniego sprzętu. 

 
Może być uprawiany w każdym klimacie, na dowolnej nawierzchni i przez cały rok.